Olá gostava que me desse alguns conselhos sobre como me devo maquilhar pois não tenho muito jeito. Gostava também de obter informações sobre como emagrecer. Tenho feito de tudo e não emagreço.

Obrigada

Quando à maquilhagem tem todo um precurso que se tornaria difícil ou mesmo impossível entender com uma simples explicação. A maquilhagem, depois de concluida dá uma grande expressão ao rosto. Se ficar mal feita é péssimo. Aconselho só dessa área.  É preferível usar uma sombra clara ou mesmo não utilizar sombra, um rímel e um baton que combine com o seu tipo de pele.

Para emagrecer terá de ter em conta vários factores. Primeiro a alimentação, deverá ter horários para comer, ter em atenção o tipo de alimentos e fazer um bom pequeno almoço com frutas cereais ao natura. A meio da manhã poderá comer uma peça de fruta, ao almoço sopa, um segundo prato seguido de fruta ou uma sobremesa, mas esta última só uma vez por semana no máximo. Ao lanche deverá comer fruta, leite ou chá acompanhado por pão. Ao jantar poderá comer sopa seguido de um pedaço de queijo e/ou fruta. Devemos seguir sempre ao ditado antigo "coma para viver, não viva para comer".

Procure caminhar ao ar livre meia hora por dia já será o suficiente, poderá fazê-lo depois do almoço.

Deve usar um creme redutor, como por exemplo o Vintage Creme Modelante para noite e de dia o Alghelba Vital Creme Elasticizante e Tonificante, que irão auxiliar a perda de gordura.